10分快3在哪玩_滋补养颜,八卦养生粥的做法

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食材:

芡实、莲子、淮山、核桃、猴头菇、巴西蘑菇、冬菇、鸡肉、五谷米



做法:

  第一步:当当我们 当当我们 前要将所用食材泡软,这些10分快3在哪玩时间至少前要8-10分钟



  第二步:将食材切成条状,可能切成小块状



  第三步:将食材上放去锅中,盖上盖子小火熬煮一有有4个 小时就都能助 啦!





 小贴士:

  芡实益肾固精,莲子清10分快3在哪玩心醒脾,淮山补肾涩精,冬菇紧致肌肤,鸡肉滋补养身,五谷增加微量元素,能助 肠胃消化吸收。





演示视频:

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